Czasami to właśnie drobiazgi mogą zrobić dużą różnicę w związku.

Jeśli czujesz, że magia słabnie lub że powoli narasta napięcie, nie martw się.

To sytuacja, która dotyka wiele par.

Vanessa Marin, seksuolog i terapeutka par z ponad 20-letnim doświadczeniem, dzieli się czterema postawami, których starannie unika w kontaktach ze swoim partnerem. Jej zdaniem zmiany te mogą pomóc w zbudowaniu spokojniejszego, bardziej zrównoważonego i satysfakcjonującego związku.

Nie pozwalaj zawsze, aby druga osoba przejęła inicjatywę

Według Vanessy Marin niezwykle ważne jest, aby każdy czuł się swobodnie, inicjując chwile intymności i czułości. Jeżeli inicjatywa systematycznie wychodzi od tej samej osoby, może to z czasem doprowadzić do braku równowagi.

Jego rada: Odważ się okazywać drobne, spontaniczne wyrazy zainteresowania: czułe spojrzenie, miłe słowo, znaczący gest. To prosty, ale skuteczny sposób na pokazanie, że my również jesteśmy aktorami w tym kontekście.

Unikaj wywoływania u drugiej osoby poczucia winy

Kiedy jeden z partnerów przechodzi okres zmęczenia lub utraty pożądania, łatwo jest błędnie zinterpretować tę fazę. Vanessa Marin podkreśla jednak, że obwinianie jest bezcelowe i może wręcz zaszkodzić wzajemnemu zaufaniu.

Jej rada: Doceniaj inne formy kontaktu: przytulanie, szczerą rozmowę, chwilę ciszy spędzoną razem. Ważne jest utrzymanie atmosfery szacunku i zrozumienia.

Wyrażaj swoje potrzeby z życzliwością

Z obawy przed zdenerwowaniem lub rozczarowaniem wielu ludzi woli zachować milczenie. Jednak dla seksuologa najważniejsza jest umiejętność werbalizacji swoich oczekiwań i uczuć.

Jego rada: Wybierz spokojną chwilę (spacer lub spokojną pogawędkę), aby porozmawiać ze swoją drugą połówką. Buduje to zaufanie i współudział.

Nie dramatyzuj drobnych usterek

W życiu pary nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Ważne jest, aby przyjmować te chwile z humorem i życzliwością, zamiast pozwalać, aby przytłoczyło nas zażenowanie i presja.

Jego rada: zachowaj spokój. Uśmiech, słowo otuchy lub odrobina samokrytyki często pomagają złagodzić napięcie. A jeśli dyskomfort nie ustępuje, nie wahaj się porozmawiać o tym z kimś lub skonsultować się ze specjalistą.

Intymność, równowaga do pielęgnowania

Relacja między parą nieustannie się rozwija. Unikając pewnych błędów, tworzysz atmosferę zaufania i słuchania, która pozwala na wspólny rozwój. Często to drobne, codzienne zmiany robią całą różnicę.